NUESTRAS NOTICIAS
CERRAMOS EN AGOSTO
21 de junio de 2018 Hola a todos, quiero informaros que el próximo MES DE AGOSTO, el Centro PERMANECERÁ CERRADO para que podamos descansar y así estar en óptimas condiciones para el nuevo curso. En Septiembre integraremos nuevos servicios, a fin de ofreceros más y mejores posibilidades para que podáis mejorar vuestra salud física. Queremos hacer de nuestro espacio el mejor referente de profesionalidad y confort en Madrid, al alcance de cuantos os decidáis a probar nuestras clases y/o tratamientos, con nuevas ofertas a precios asequibles y razonables. ¡Un saludo y felices vacaciones! GRACIA HERNÁNDEZ
SEPTIEMBRE, MES DE CAMBIOS
Todos necesitamos cambiar para mejorar algunas facetas de nuestra vida: actitudes, pensamientos, hábitos, rutinas, etc., y hay meses más proclives para empezar, normalmente septiembre y enero. Podemos, muchas veces, abordar estos cambios desde diferentes perspectivas, y cuando modificamos un aspecto indirectamente modificamos otros aún sin darnos cuenta. El cuerpo físico y el emocional están mucho más relacionados de lo que parece. Fijémonos, por ejemplo, en cómo sentimos nuestro cuerpo cuando vivimos un estado emocional negativo, ya sea miedo, estrés, ira, etc., en qué parte del cuerpo nos duele o sentimos tensión, en cómo es nuestra actitud postural; o al revés, cómo mejoramos cuando estamos más relajados, por ejemplo de vacaciones. Bien, pues si el estado emocional afecta a nuestra alineación y actitud postural y, cuando cambia, lo sentimos en el cuerpo físico, lo mismo ocurre en sentido contrario: con la mejora de nuestra actitud postural podemos modificar nuestro estado emocional (además del mental y el energético). Esto lo puedes comprobar cuando sales de una clase de Pilates. Te sientes mejor, más estable, más móvil, más fuerte y [...]
DIAFRAGMA: BIOMECÁNICA RESPIRATORIA
¿CÓMO FUNCIONA TU DIAFRAGMA? El Diafragma es el principal músculo respiratorio. Se encuentra en la base de los pulmones y tiene forma abovedada, como un paracaídas. Conecta la parte superior del tronco (“cajón torácico”), con la parte inferior (“cajón abdominal”). En un patrón normal de respiración, se contrae bajando y aplanándose cuando inspiramos y se relaja subiendo y abovedándose más cuando espiramos. Es decir, funciona como una ventosa o chupón desatascador. Al coger aire, se produce un aumento de presión en la cavidad abdominal, y al soltarlo, se ejerce una succión a nivel de las vísceras abdominales. Los problemas vienen cuando el diafragma pierde su funcionalidad y son los músculos accesorios de la respiración los que toman protagonismo. Decimos que el diafragma está débil o que existe un “bloqueo diafragmático”. Las causas pueden ser muchas pero, aparte de enfermedades infecciosas, neurológicas, traumatismos etc., es muy frecuente que el bloqueo se produzca en relación a una mala alineación postural y ligado también a factores emocionales. Se producirá entonces una deficiente oxigenación, pero además también influirá en nuestra postura, el sistema digestivo, [...]
NUEVO CENTRO DE PILATES GRACIA HERNÁNDEZ
Apreciado amigo y cliente: Soy Gracia Hernández, monitora desde su apertura hasta el día de hoy en el centro Profesional Pilates ubicado en Calle Mesena, 3. Quienes me conocéis sabéis que desde su apertura, hace ya más de doce años, he puesto la mayor profesionalidad, todo el tesón y esfuerzo al servicio de cuantos clientes-pacientes hayáis venido a mejorar vuestra salud física, ya fuera cómo monitora de Stott Pilates o cómo osteópata, por lo cual ahora puedo deciros que gracias a vuestro apoyo y a determinadas circunstancias, ha sido posible que mi sueño se vea convertido en realidad y pueda participaros que DESDE EL DÍA UNO DE JUNIO SOY LA NUEVA DIRECTORA TÉCNICA y propietaria del citado CENTRO qué pasará a llamarse PILATES GRACIA HERNÁNDEZ. La posibilidad de poder saludarte, al tiempo de compartir ésta buena nueva con todos y cada uno de los que habéis confiado en mí a lo largo de estos años, a los que hayáis pasado, o a cuantos continuéis viniendo a recibir clases o terapias, quiero brindaros la primicia de éste NUEVO PROYECTO que deseo poner al servicio de todos vosotros, en unas instalaciones sustancialmente mejoradas con un nivel de confortabilidad más adecuado al tiempo actual y a las necesidades que [...]