NUESTRO MÉTODO PILATES
Nuestra filosofía de Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y el cuerpo para que trabajen juntos en pro de un objetivo común. Cada movimiento tiene un número máximo de repeticiones, y esto es así porque, suponiendo que el ejercicio se practique correctamente, los músculos se trabajan de una forma tan precisa y eficaz que es innecesario ir más allá. Nos centramos en la calidad del movimiento, no en la cantidad.
UN CENTRO PENSADO PARA TÍ
Situado en la zona de Arturo Soria, dispone de 275 m2 de inmejorables instalaciones y pone a su disposición profesionales altamente cualificados dispuestos a impartir la esencia del método Pilates.
Cuentan con luz natural y amplios espacios dotados de un completo equipamiento de Stott Pilates: Reformers, Cadillacs, Ladder Barrels, Spine Suporters, Chairs, Raised Mats, todo ello en una distribución precisa para no interferir con el resto de los alumnos.
El centro cuenta con una amplia sala de Recepción y vestuarios con duchas y taquillas, sala de fisioterapia, osteopatía y acupuntura, además de otras salas que iremos implementando para otro tipo de tratamientos.
Técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra – abdominal.
NUESTRAS OFERTAS
PROMOCIÓN BONO DE INICIACIÓN
5 Sesiones privadas, Valoración postural + un tratamiento de Fisioterapia y Miofascial por 195€
MAS INFORMACIÓN
NOTICIAS
CERRAMOS EN AGOSTO
21 de junio de 2018 Hola a todos, quiero informaros que el próximo MES DE AGOSTO, el Centro PERMANECERÁ CERRADO para que podamos descansar y así estar en óptimas condiciones para el nuevo curso. En Septiembre integraremos nuevos servicios, a fin de ofreceros más y mejores posibilidades para que podáis mejorar vuestra salud física. Queremos hacer de nuestro espacio el mejor referente de profesionalidad y confort en Madrid, al alcance de cuantos os decidáis a probar nuestras clases y/o tratamientos, con nuevas ofertas a precios asequibles y razonables. ¡Un saludo y felices vacaciones! GRACIA HERNÁNDEZ
SEPTIEMBRE, MES DE CAMBIOS
Todos necesitamos cambiar para mejorar algunas facetas de nuestra vida: actitudes, pensamientos, hábitos, rutinas, etc., y hay meses más proclives para empezar, normalmente septiembre y enero. Podemos, muchas veces, abordar estos cambios desde diferentes perspectivas, y cuando modificamos un aspecto indirectamente modificamos otros aún sin darnos cuenta. El cuerpo físico y el emocional están mucho más relacionados de lo que parece. Fijémonos, por ejemplo, en cómo sentimos nuestro cuerpo cuando vivimos un estado emocional negativo, ya sea miedo, estrés, ira, etc., en qué parte del cuerpo nos duele o sentimos tensión, en cómo es nuestra actitud postural; o al revés, cómo mejoramos cuando estamos más relajados, por ejemplo de vacaciones. Bien, pues si el estado emocional afecta [...]
DIAFRAGMA: BIOMECÁNICA RESPIRATORIA
¿CÓMO FUNCIONA TU DIAFRAGMA? El Diafragma es el principal músculo respiratorio. Se encuentra en la base de los pulmones y tiene forma abovedada, como un paracaídas. Conecta la parte superior del tronco (“cajón torácico”), con la parte inferior (“cajón abdominal”). En un patrón normal de respiración, se contrae bajando y aplanándose cuando inspiramos y se relaja subiendo y abovedándose más cuando espiramos. Es decir, funciona como una ventosa o chupón desatascador. Al coger aire, se produce un aumento de presión en la cavidad abdominal, y al soltarlo, se ejerce una succión a nivel de las vísceras abdominales. Los problemas vienen cuando el diafragma pierde su funcionalidad y son los músculos accesorios de la respiración los que toman protagonismo. Decimos que [...]
“ El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios. ”
